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休閒運動舞蹈類課程 師資 上課期間 學員款
國內相當風行，源自於阿拉伯的中東肚皮舞，此種舞蹈相當耗
每週四
愛戀肚皮舞 費體力，但從頭到腳全身都運動到，特別是最難瘦的下來的腹 王美芳 3/22-5/17
部和臀部。跳中東肚皮舞，不但能夠瘦身，還能塑身，並在舉
(週四晚班) 手投足中更添嬌媚，不需要舞蹈的基礎，只要柔軟度夠，也可 Eliza 19:00-20:30 1950 元
以跳的和專業舞者一樣好。 老師
結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，你會擺動你的臀部和 可隨時插班報名
燃脂尊巴 跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，像是康比亞，騷莎，曼 Kiwi 每週五
Zumba 波，佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，也會融入電子 1300 元
有氧運動 風格的舞曲及嘻哈舞步，Zumba 是一種會讓你感受到強大力 老師 3/2-4/27
量的舞蹈形式！ 18:00-19:00
【NEW】 肚皮舞適合所有年齡層，本課程將各種不同舞蹈元素，如西班 妹仔 每週五
魔幻融合風 牙、拉丁、印度、芭蕾等融入肚皮舞，創造更多元的表現風 3/23-5/18 2000 元
肚皮舞(下午班) 格，使肚皮舞舞動的更具多樣魅力。 老師 13:30-14:30
塑身 熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽，動作以完整瑜伽 何佩玲 每週三
瑜珈提斯 基礎，結合地板、站姿及改良式伸展，訓練活氧瑜伽的律動， 3/7-5/2 1300 元
達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥
(週三晚班) 胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。 老師 (A 班)18:30-19:30
(B 班)19:40-20:40
將簡單的舞蹈動作融入有氧當中，是現在最夯的有氧運動之 每週五
【NEW】 一，適合各種程度，也適合想大量運動又想有 Party 熱舞感覺 阿寶
熱舞有氧 的你參加。它融合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門 老師 3/23-5/18 1300 元
的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。 15:30-16:30
KICKBOXING 是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一，簡 確定開班!
燃脂 單易學，燃脂率超高，加上有攻擊及防禦的套路安排，既刺激 Ricky 每週一
拳擊有氧 又有趣，對於紓解壓力的效果非常好，本課程超會流汗，讓您 1300 元
(週一晚班) 有 double 的熱量消耗，歡迎大家來嘗試體驗。本課程適合所 老師 3/26-5/21
有年齡層。 18:30-19:30
混搭各種有氧課程組成(高低衝擊、拳擊 、街舞、house 確定開班!
混合有氧 dance 等)編成的有氧運動，與鞏固全身核心肌群的皮拉提 Ricky 每週一
(週一晚班) 斯、瑜珈、體雕，兩者合併讓運動效果更為全面、達成減脂、 老師 3/26-5/21 1300 元
減壓、放鬆、及雕塑曲線的功效。讓您身心靈得到放鬆與能
量。(半小時有氧舞蹈、半小時核心體雕訓練) 19:40-20:40
◎本課程為絕對小班制，可安全指導到每位學員。具備清晰的 (隨報隨上)
塑身修長 口指令，並擅長冥想式引導。帶領學員以安全有效的方式進入 清河新藏 每週二 (7 堂)$1270
經絡瑜珈班 瑜珈身心靈的練習。課程以循序漸進並安全的方式練習，以基 老師 13:30-15:00 (8 堂)$1450
礎瑜珈動作來進入瑜珈世界。特別適合瑜珈新鮮人、及對瑜珈
(平日下午班) 又愛又怕受傷害的人。讓每個練習者都能獲得瑜珈練習所帶來 可插班 15:15-16:45 (9 堂)$1630
每週四
的身心益處。舊生續報 85 折,請踴躍報名 可單堂 13:30-15:00 單堂:200 元
2/26-3/26
★★上課地點：中壢高爾夫練習場 2 樓 週一 18:30~20:30
高爾夫 ＊中壢市新中北路 871 號★☆時段任選隨報隨上 元智大學 或以下時段任選 6000 元/人
體育老師
Golf 讓學習者學習到一套有系統、標準化的練習方法，不論程度 平日班(13-22):週一 不含練習球
訓練班 兒童與成人皆可報名，備有球桿亦可使用自己慣用球 洪祥洲 早安班(6-12):週四 約 200 元
桿。小班教學，滿 2 人就開課，隨報隨上，每次 1 至 2 老師 平日班(13-17):週五
小時，共 10 小時。 滿 2 人就開課 假日班(16-22):週六
