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休閒運動舞蹈類課程                                     師資         上課期間            學員款
           愛戀肚皮舞        國內相當風行，源自於阿拉伯的中東肚皮舞，此種舞蹈相當耗
           (週四晚班)
                        費體力，但從頭到腳全身都運動到，特別是最難瘦的下來的腹                         王美芳           每週四
                        部和臀部。跳中東肚皮舞，不但能夠瘦身，還能塑身，並在舉                          Eliza     10/19-12/7       1950 元
                        手投足中更添嬌媚，不需要舞蹈的基礎，只要柔軟度夠，也可                          老師        19:00-20:30
                        以跳的和專業舞者一樣好。

                        結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，你會擺動你的臀部和                                   可隨時插班報名
            燃脂尊巴        跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，像是康比亞，騷莎，曼波，                         Kiwi         每週五
             Zumba      佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，也會融入電子風格                                                     1300 元
            有氧運動        的舞曲及嘻哈舞步，Zumba 是一種會讓你感受到強大力量的舞                       老師       10/27-12/15
                        蹈形式！                                                           18:00-19:00

            【NEW】       肚皮舞適合所有年齡層，本課程將各種不同舞蹈元素，如西班                                       每週五
           魔幻融合風        牙、拉丁、印度、芭蕾等融入肚皮舞，創造更多元的表現風格，                         妹仔       11/10-12/29       2000 元
          肚皮舞(下午班)  使肚皮舞舞動的更具多樣魅力。                                           老師        13:30-14:30

                        熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽，動作以完整瑜伽                                       每週三
              塑身
            瑜珈提斯        基礎，結合地板、站姿及改良式伸展，訓練活氧瑜伽的律動，                         何佩玲       10/11-11/29       1300 元
           (週三晚班)       達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥                          老師       (A 班)18:30-19:30
                        胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。                                            (B 班)19:40-20:40

                        將簡單的舞蹈動作融入有氧當中，是現在最夯的有氧運動之                                        每週五
            【NEW】       一，適合各種程度，也適合想大量運動又想有 Party 熱舞感覺                      阿寶       11/10-12/29
            熱舞有氧        的你參加。它融合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門                          老師        15:30-16:30      1300 元
                        的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。

                        KICKBOXING 是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一，簡單
              燃脂        易學，燃脂率超高，加上有攻擊及防禦的套路安排，既刺激又                         Ricky       確定開班!
            拳擊有氧        有趣，對於紓解壓力的效果非常好，本課程超會流汗，讓您有                                       每週一           1300 元
           (週一晚班)       double 的熱量消耗，歡迎大家來嘗試體驗。本課程適合所有年                      老師       11/20-107/1/15
                        齡層。                                                            18:30-19:30

                        混搭各種有氧課程組成(高低衝擊、拳擊  、街舞、house dance                             確定開班!
                        等)編成的有氧運動，與鞏固全身核心肌群的皮拉提斯、瑜珈、
            混合有氧                                                            Ricky         每週一
           (週一晚班)       體雕，兩者合併讓運動效果更為全面、達成減脂、減壓、放鬆、                         老師      12/4-107/1/15       975 元
                        及雕塑曲線的功效。讓您身心靈得到放鬆與能量。(半小時有氧                                   18:30-19:30
                        舞蹈、半小時核心體雕訓練)

                        ◎本課程為絕對小班制，可安全指導到每位學員。具備清晰的口                                    (隨報隨上)
                        指令，並擅長冥想式引導。帶領學員以安全有效的方式進入瑜                        清河新藏           每週二         (7 堂)$1270
            塑身修長                                                             老師                       (8 堂)$1450
           經絡瑜珈班        珈身心靈的練習。課程以循序漸進並安全的方式練習，以基礎                                    13:30-15:00
          (平日下午班)       瑜珈動作來進入瑜珈世界。特別適合瑜珈新鮮人、及對瑜珈又                         可插班        15:15-16:45    (9 堂)$1630
                        愛又怕受傷害的人。讓每個練習者都能獲得瑜珈練習所帶來的                         可單堂           每週四         單堂:200 元
                        身心益處。舊生續報 85 折,請踴躍報名                                           13:30-15:00
                        ★★上課地點：中壢高爾夫練習場 2 樓                                 元智大         10/30-11/27
                        ＊中壢市新中北路 871 號★☆時段任選隨報隨上                                      週一 18:30~20:30
             高爾夫        讓學習者學習到一套有系統、標準化的練習方法，不論程度兒                         學,體育       或以下時段任選          6000 元
              Golf                                                          老師~~      平日班(13-20):週一    不含練習球
             訓練班        童與成人皆可報名，備有球桿亦可使用自己慣用球桿。                            洪祥洲       早安班(6-12):週四     200 元/6 盒
                        小班教學，滿 2 人就開課，隨報隨上，每次 1 至 2 小時，
                        共 10 小時。  滿 2 人就開課                                   老師       平日班(13-17):週五
                                                                                      假日班(16-20):週六
                        國內頂尖 SALSA 舞團成員開課,透過拉丁舞，讓你/妳發現自己
            【NEW】       不同的魅力,隨著音樂，盡情展現你的肢體魅力，發現自己身體                        Freya         每週六
            魅力有氧                                                                      11/11-107/1/13    3000 元
             拉丁舞        的潛能。增進個人自信與社交能力，透過音樂舞出個人特色的                          老師        13:00~14:30
                        魅力舞蹈!
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