Page 3 - 元智大學終身教育部-九月號16頁
P. 3

休閒運動舞蹈類課程                                     師資         上課期間            學員款
                        國內相當風行，源自於阿拉伯的中東肚皮舞，此種舞蹈相當耗
                                                                                          每週四
           愛戀肚皮舞        費體力，但從頭到腳全身都運動到，特別是最難瘦的下來的腹                         王美芳         9/21-11/9       1950 元
                                                                             Eliza
                        部和臀部。跳中東肚皮舞，不但能夠瘦身，還能塑身，並在舉
           (週四晚班)
                        手投足中更添嬌媚，不需要舞蹈的基礎，只要柔軟度夠，也可                          老師        19:00-20:30
                        以跳的和專業舞者一樣好。
                        結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，你會擺動你的臀部和
            燃脂尊巴        跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，像是康比亞，騷莎，曼波，                         Kiwi     可隨時插班報名
                                                                                          每週五
             Zumba      佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，也會融入電子風格                                     9/1-10/20       1300 元
            有氧運動        的舞曲及嘻哈舞步，Zumba 是一種會讓你感受到強大力量的舞                       老師        18:00-19:00
                        蹈形式！

            【NEW】       Zumba 打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取                                可隨時插班報名
          Zumba 有氧      了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，健身者容易盡情投入而不覺                          八寶           每週六
                        得疲倦。舞步自由，可根據自己的特點、對拉丁舞的理解和對
            健身課程        音樂的感受詮釋自己的步伐，令身體和心靈上都無束縛，盡情，                         老師        10/14-12/2       1300 元
            (假日班)                                                                      13:30-14:30
                        盡性。
                        熱舞有氧是一種有氧鍛煉，由一般的流行舞曲、拉丁舞曲、電
                                                                                          每週五
            熱舞有氧        子舞曲，各式各樣的舞蹈元素組合在一起的課程，適合各種程                          阿寶        9/22-11/10       1300 元
                        度，也適合想大量運動又想有 Party 熱舞感覺的你參加。它融
            (下午班)                                                            老師
                        合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運                                    15:30-16:30
                        動的樂趣及汗水淋漓的快感。讓您輕鬆享"瘦"，釋放壓力。
            【NEW】       肚皮舞適合所有年齡層，本課程將各種不同舞蹈元素，如西班                          妹仔           每週五
           魔幻融合風        牙、拉丁、印度、芭蕾等融入肚皮舞，創造更多元的表現風格，                                   9/22-11/10       2000 元
          肚皮舞(下午班)  使肚皮舞舞動的更具多樣魅力。                                           老師        13:30-14:30

              塑身        熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽，動作以完整瑜伽                         何佩玲           每週三
                                                                                      10/11-11/29
            瑜珈提斯        基礎，結合地板、站姿及改良式伸展，訓練活氧瑜伽的律動，                                   (A 班)18:30-19:30   1300 元
           (週三晚班)       達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥                          老師
                        胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。                                            (B 班)19:40-20:40
                        KICKBOXING 是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一，簡單
              燃脂        易學，燃脂率超高，加上有攻擊及防禦的套路安排，既刺激又                                     確定開班!
                                                                                          每週一
            拳擊有氧        有趣，對於紓解壓力的效果非常好，本課程超會流汗，讓您有                         Ricky      9/18-11/13       1300 元
           (週一晚班)       double 的熱量消耗，歡迎大家來嘗試體驗。本課程適合所有年                      老師        18:30-19:30
                        齡層。

                        混搭各種有氧課程組成(高低衝擊、拳擊  、街舞、house dance
                        等)編成的有氧運動，與鞏固全身核心肌群的皮拉提斯、瑜珈、                                    確定開班!
            混合有氧                                                            Ricky         每週一
           (週一晚班)       體雕，兩者合併讓運動效果更為全面、達成減脂、減壓、放鬆、                         老師        9/18-11/13       1300 元
                        及雕塑曲線的功效。讓您身心靈得到放鬆與能量。(半小時有氧                                   18:30-19:30
                        舞蹈、半小時核心體雕訓練)
                        ◎本課程為絕對小班制，可安全指導到每位學員。具備清晰的口                                    (隨報隨上)
                        指令，並擅長冥想式引導。帶領學員以安全有效的方式進入瑜                        清河新藏           每週二         (7 堂)$1270
            塑身修長
           經絡瑜珈班        珈身心靈的練習。課程以循序漸進並安全的方式練習，以基礎                          老師        13:30-15:00    (8 堂)$1450
                                                                                       15:15-16:45
          (平日下午班)       瑜珈動作來進入瑜珈世界。特別適合瑜珈新鮮人、及對瑜珈又                         可插班                       (9 堂)$1630
                        愛又怕受傷害的人。讓每個練習者都能獲得瑜珈練習所帶來的                         可單堂           每週四         單堂:200 元
                        身心益處。舊生續報 85 折,請踴躍報名                                           13:30-15:00
                        ★★上課地點：中壢高爾夫練習場 2 樓                                           平日班(13-20):週一
             高爾夫        ＊中壢市新中北路 871 號★☆時段任選隨報隨上                            洪祥洲       早安班(6-12):週四      6000 元
              Golf                                                                    平日班(13-17):週五    不含練習球
             訓練班        讓學習者學習到一套有系統、標準化的練習方法，備有球桿亦                          老師       假日班(16-20):週六    200 元/6 盒
                        可使用自己慣用球桿。元智大學,體育老師~~                                         滿 2 人就開課

                        國內頂尖 SALSA 舞團成員開課,透過拉丁舞，讓你/妳發現自己
            【NEW】       不同的魅力,隨著音樂，盡情展現你的肢體魅力，發現自己身體                        Freya         每週六
            魅力有氧        的潛能。增進個人自信與社交能力，透過音樂舞出個人特色的                                    9/10~11/12       3000 元
             拉丁舞                                                             老師        13:00~14:30
                        魅力舞蹈!
   1   2   3   4   5   6   7   8