Page 2 - 課程合併完成版(葵版)20170725完成版--19頁

休閒運動舞蹈類課程 師資 上課期間 學員款
國內相當風行，源自於阿拉伯的中東肚皮舞，此種舞蹈相
每週四
愛戀肚皮舞 當耗費體力，但從頭到腳全身都運動到，特別是最難瘦的 王美芳 8/17-10/5 1950 元
Eliza
下來的腹部和臀部。跳中東肚皮舞，不但能夠瘦身，還能
(週四晚班) 塑身，並在舉手投足中更添嬌媚，不需要舞蹈的基礎，只 老師 19:00-20:30
要柔軟度夠，也可以跳的和專業舞者一樣好。
結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，你會擺動你的臀
燃脂尊巴 部和跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，像是康比亞，騷 可隨時插班報名
每週五
Zumba 莎，曼波，佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，也 Kiwi 8/4-9/22 1300 元
老師
有氧運動 會融入電子風格的舞曲及嘻哈舞步，Zumba 是一種會讓 18:00-19:00
你感受到強大力量的舞蹈形式！
【NEW】 Zumba 打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下 可隨時插班報名
Zumba 有氧 手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，健身者容易盡 八寶 每週日 1300 元
情投入而不覺得疲倦。舞步自由，可根據自己的特點、對
健身課程 拉丁舞的理解和對音樂的感受詮釋自己的步伐，令身體和 老師 7/9-8/27
(假日班) 心靈上都無束縛，盡情，盡性。 15:00-16:00
熱舞有氧是一種有氧鍛煉，由一般的流行舞曲、拉丁舞
曲、電子舞曲，各式各樣的舞蹈元素組合在一起的課程， 每週五
熱舞有氧 適合各種程度，也適合想大量運動又想有 Party 熱舞感覺 阿寶 8/18-10/6 1300 元
(下午班) 的你參加。它融合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最 老師
熱門的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。讓您輕 15:30-16:30
鬆享"瘦"，釋放壓力。
【NEW】 肚皮舞適合所有年齡層，本課程將各種不同舞蹈元素，如 妹仔 每週五
魔幻融合風 西班牙、拉丁、印度、芭蕾等融入肚皮舞，創造更多元的 老師 8/18-10/6 2000 元
肚皮舞(下午班) 表現風格，使肚皮舞舞動的更具多樣魅力。 13:30-14:30
塑身 熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽，動作以完整 每週三
8/9-9/27
瑜珈提斯 瑜伽基礎，結合地板、站姿及改良式伸展，訓練活氧瑜伽 何佩玲 (A 班)18:30-19:30 1300 元
的律動，達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位
老師
(週三晚班) 練習,改善肥胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。 (B 班)19:40-20:40
KICKBOXING 是近年來相當受歡迎的團體運動課程之 確定開班!
燃脂 一，簡單易學，燃脂率超高，加上有攻擊及防禦的套路安
每週一
拳擊有氧 排，既刺激又有趣，對於紓解壓力的效果非常好，本課程 Ricky 9/18-11/13 1300 元
老師
(週一晚班) 超會流汗，讓您有 double 的熱量消耗，歡迎大家來嘗試
體驗。本課程適合所有年齡層。 18:30-19:30
混搭各種有氧課程組成(高低衝擊、拳擊 、街舞、house 確定開班!
混合有氧 dance 等)編成的有氧運動，與鞏固全身核心肌群的皮拉 Ricky 每週一 1300 元
提斯、瑜珈、體雕，兩者合併讓運動效果更為全面、達成
(週一晚班) 減脂、減壓、放鬆、及雕塑曲線的功效。讓您身心靈得到 老師 9/18-11/13
放鬆與能量。(半小時有氧舞蹈、半小時核心體雕訓練) 18:30-19:30
◎本課程為絕對小班制，可安全指導到每位學員。 清河新藏 (隨報隨上)
具備清晰的口指令，並擅長冥想式引導。帶領學員 每週二 (7 堂)$1270
塑身修長 以安全有效的方式進入瑜珈身心靈的練習。課程以 老師

經絡瑜珈班 循序漸進並安全的方式練習，以基礎瑜珈動作來進 13:30-15:00 (8 堂)$1450
15:15-16:45
(9 堂)$1630
(平日下午班) 入瑜珈世界。特別適合瑜珈新鮮人、及對瑜珈又愛 歡迎插班
又怕受傷害的人。讓每個練習者都能獲得瑜珈練習 每週四 單堂:200 元
所帶來的身心益處。舊生續報 85 折,請踴躍報名 單堂體驗 13:30-15:00
時段任選隨報隨上
7/31-8/28
高爾夫 ★★上課地點：中壢高爾夫練習場 2 樓 元智大學 平日班(13-20):週一 6000 元
不含練習
Golf ＊中壢市新中北路 871 號★☆ 體育老師 早安班(6-12):週四 球
洪祥洲
訓練班 讓學習者學習到一套有系統、標準化的練習方法，備有 老師 平日班(13-17):週五 200 元/6
球桿亦可使用自己慣用球桿。
盒
假日班(16-20):週六
滿 2 人就開課