計畫編號 1130822611
計畫名稱 113年塑身瑜珈提斯運動課程-下　第43期~　
科目名稱 11/6-1/15塑身瑜珈提斯(週三B
課程目標 熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽，動作以完整瑜伽基礎，結合地板、站姿及改良式伸展，訓練活氧瑜伽的律動，達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。　
依      據 教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。
課程內容 瑜珈與皮拉提斯的完美結合

1.兼具瑜珈的靜態伸展與皮拉提斯的肌肉肌力訓練，達到塑身的功效。
2.訓練身體的核心肌群（包括腹肌背肌骨盤肌肉及臀部肌肉）
3.藉由運動身體來淨化身心靈，達到身心靈的健康與放鬆。
師資規劃
何佩玲 老師
中華民國瑜伽協會合格師資證照
台灣體育總會瑜伽協會療癒瑜珈證書
中華民國彼拉堤斯運動協會師資証照
能量健身中心瑜珈老師
元智大學終身教育部瑜伽老師
報名資格 對此課程有興趣者或機構人員想進修者。　
　
備      註 請記得攜帶瑜珈墊、水壺、毛巾哦~　
　
研習期間
113.11.6~ 114.1.15
週三 19:40~20:40

收費標準 學員款：1750


報名費300元(新學員)

運動課程優惠：
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用本優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本部保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
【第1波85折】開課日前六週。(舊生於當期第五堂課前)
【第2波9折】開課日前四週。(舊生於當期第七堂課前)
【第3波95折】開課日前二週，兩人以上團報
*不適用本部自辦課程優惠。

計畫性質 推廣教育非學分班 計畫類別 運動舞蹈
課程時數 10 小時 上課地點 元智大學一館B1-1013韻律教室
招生名額 每班 15 人
(未滿8人時，本部保留開班與否之權利)。		 退費規定 退費相關規定請參閱>> 點我 <<
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