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計畫編號 |
1130822611 |
計畫名稱 |
113年塑身瑜珈提斯運動課程-下 第43期~ |
科目名稱 |
11/6-1/15塑身瑜珈提斯(週三B |
課程目標 |
熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽,動作以完整瑜伽基礎,結合地板、站姿及改良式伸展,訓練活氧瑜伽的律動,達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。 |
依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
課程內容 |
瑜珈與皮拉提斯的完美結合
1.兼具瑜珈的靜態伸展與皮拉提斯的肌肉肌力訓練,達到塑身的功效。 2.訓練身體的核心肌群(包括腹肌背肌骨盤肌肉及臀部肌肉) 3.藉由運動身體來淨化身心靈,達到身心靈的健康與放鬆。
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師資規劃 |
何佩玲 老師 中華民國瑜伽協會合格師資證照 台灣體育總會瑜伽協會療癒瑜珈證書 中華民國彼拉堤斯運動協會師資証照 能量健身中心瑜珈老師 元智大學終身教育部瑜伽老師 |
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報名資格 |
對此課程有興趣者或機構人員想進修者。 |
備 註 |
請記得攜帶瑜珈墊、水壺、毛巾哦~ |
研習期間 |
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收費標準 |
學員款:1750
報名費300元(新學員)
運動課程優惠: ※未於優惠期限內完成繳費,或未報名全程課程者,恕不適用本優惠。 ※優惠辦法請擇一使用,本部保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。 【第1波85折】開課日前六週。(舊生於當期第五堂課前) 【第2波9折】開課日前四週。(舊生於當期第七堂課前) 【第3波95折】開課日前二週,兩人以上團報 *不適用本部自辦課程優惠。
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計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
課程時數 |
10 小時 |
上課地點 |
元智大學一館B1-1013韻律教室 |
招生名額 |
每班 15 人 (未滿8人時,本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程,其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用,本部不留存您繳交的個人證件,詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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