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計畫編號 |
1130822612 |
| 計畫名稱 |
1131塑身修長經絡瑜珈班(運動) 第2期~ |
| 科目名稱 |
週四晚安班64期(113-08) |
| 課程目標 |
人的老化是很難避免的！其中，抽菸喝酒、暴飲暴食的人，愈是顯得心血管循環不順暢，日後常年飽嚐老化疾病之苦；不要猶豫，來上一堂真正的瑜伽吧！ |
| 依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
| 課程內容 |
一般來說，人們是透過心血管循環，將氧氣與營養送到全身上下的細胞；可是，細胞實在太多了，路實在是太長了，隨著年齡增長，阻礙也變多了！因此，有的細胞是吃了過飽，像是鮪魚肚；有的細胞是快要餓死了──像是各種缺血性萎縮或障礙！
八千年的瑜伽體位法，就是利用姿勢與連結、適當的熱身與運動、呼吸與調心、飲食與少吃，而將營衛氣血平均的送達全身每一個細胞，損有餘，補不足，然後再將有毒物與代謝物帶走排出體外。
年輕人看重身材，一週至少一次瑜伽，是對的！那是生活中的好習慣。當年輕逼近中年之時，人的老化是很難避免的！其中，抽菸喝酒、暴飲暴食的人，愈是顯得心血管循環不順暢，他們常年得就飽嚐老化疾病之苦；不要猶豫，來上一堂真正的瑜伽吧！
瑜伽不是靠體力的，不是要做難的，也不是要表演給別人看的；瑜伽真正的是美麗、長壽、防病、抗老！先把心放下，人也放下，從簡單的姿勢開始，您就能體會到生精力、壯元氣的真正的瑜伽的感覺了！
老師帶瑜伽課，是帶有效的，不是要帶難的！我們不講什麼艱澀的門派傳統，只是「實事求是，精益求精」而已！趕快報名上一堂瑜伽課吧！邀親朋好友一起前來，因為──有體驗的老師難求！
◎本課程為絕對小班制，可安全指導到每位學員。
◎課程以『安全學習，有效練習』為核心。
具備清晰的口指令，並擅長冥想式引導。帶領學員以安全有效的方式進入瑜珈身心靈的練習。課程以循序漸進並安全的方式練習，以基礎瑜珈動作來進入瑜珈世界。特別適合瑜珈新鮮人、及對瑜珈又愛又怕受傷害的人。讓每個練習者都能獲得瑜珈練習所帶來的身心益處。
註：本班前20分鐘，會先在教室旁「梯廳場地」做【英雄式】或【拜日式】等養生補益熱身動作。
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| 師資規劃 |
清河新藏老師
中華民國瑜伽師資證書
著作：《Yoga Sutra瑜伽經》
《無上瑜伽密──哈達瑜伽經五部》 |
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| 報名資格 |
課程簡單輕鬆，適合零基礎的瑜珈新鮮人
追求健康、美麗的身體曲線者
對瑜珈有興趣者、不限年齡
不分男女老少、歡迎夫妻檔一同報名 |
| 備 註 |
中高齡學員優惠課程。
尚無瑜珈墊者，老師可代為購買，費用請於上課時直接交給老師。 |
| 研習期間 |
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| 收費標準 |
學員款：1450
報名費300元(新學員)
優惠方式：
1.樂齡大學學員9折 早鳥6/17前繳費享9折優惠
2.舊生於開班前續報可享85折
*不適用自辦班優惠。
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| 計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
| 課程時數 |
12 小時 |
上課地點 |
元智大學一館地下一樓1013教室 |
| 招生名額 |
每班 15 人
(未滿8人時，本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
| 隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程，其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用，本部不留存您繳交的個人證件，詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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