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計畫編號 |
1130722612 |
| 計畫名稱 |
113年燃脂尊巴Zumba有氧運動下 第1期~ |
| 科目名稱 |
(五)燃脂尊巴有氧113.06.14~08.23 |
| 課程目標 |
以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作、同時結合不同元素如拳擊、循環肌力之方式進行，藉由動作的呼喊，宣洩平日的壓力，進而強化心肺功能，並搭配全身性的肌力訓練，達到塑身、燃脂、促進血液循環及新陳代謝。 |
| 依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
| 課程內容 |
結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，你會擺動你的臀部和跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，像是康比亞，騷莎，曼波，佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，也會融入電子風格的舞曲及嘻哈舞步，Zumba是一種會讓你感受到強大力量的舞蹈形式！是一套充滿活力與奔放的健身運動，在熱情的音樂帶動下，可以盡情享受肢體舞動的愉悅氣氛，更進一步達到健身的效果！
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| 師資規劃 |
Kiwi 老師
證照：ZUMBA Fitness-B1、B2、Strong by Zumba、Gold
AFAA美國有氧體適能協會-PC、MAT、STRP
中華民國彼拉提斯運動協會A、B、C級師資證
教學項目:
ZUMBA、PILATES、HILOW、STEP、SCULPT、UBOUND |
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| 報名資格 |
想瘦身、保持好身材者;辦公室久坐族、缺乏運動者;男女皆宜 |
| 備 註 |
提醒您～上課請準備一雙乾淨的室內運動鞋,以及毛巾和水壺. |
| 研習期間 |
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| 收費標準 |
學員款：2000
停車費：350元(需停放汽車者)
【隱私權政策說明】
本課程悉依本校總務處公告「元智大學校區車輛管理辦法」第6條規定，須向報名學員收取行照、駕照影本各一份，其資料將轉交本校總務處申辦車證使用，本部不做留存。
>>【汽車停車說明】<<
>>【機車停車說明】<<
報名費300元(新學員)
運動課程優惠：
課程皆可插班，歡迎單堂體驗！
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用本優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本部保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
【第1波85折】開課日前六週。(舊生於當期第五堂課前)
【第2波9折】開課日前四週。(舊生於當期第七堂課前)
【第3波95折】開課日前二週，兩人以上團報
*不適用本部自辦課程優惠。
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| 計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
| 課程時數 |
10 小時 |
上課地點 |
元智大學一館一樓1013有氧教室 |
| 招生名額 |
每班 15 人
(未滿8人時，本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
| 隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程，其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用，本部不留存您繳交的個人證件，詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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