計畫編號 1130122614
計畫名稱 113年燃脂拳腿打靶減重班運動(週一晚班) 第1期~ 
科目名稱 03.04~05.13燃脂拳腿打靶減重班運動(週一晚班)
課程目標 以拳、腿、肘、膝、打靶技術演練作為基礎,交替以高低衝擊動作、同時結合不同元素如拳擊、循環肌力之方式進行,進而強化心肺功能,並搭配全身性的肌力訓練,達到塑身、燃脂、促進血液循環及新陳代謝。
依      據 教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。
課程內容 本班以拳、腿、肘、膝、打靶技術演練為主,沒有實戰,並加上徒手肌力訓練,減脂肪、增肌肉的效果非常好。歡迎想減重的你報名參加。

在上課時需自行備齊:手綁帶、拳套。




師資規劃
Ricky老師/教練
專長:
個人/團體動靜態課程、武術、重量訓練 運動處方設計 、筋膜放鬆 、運動按摩、運動營養、泰拳、散打

武學經歷
國際拳擊體適能教官
中華武術散打搏擊協會/黑帶一段
桃園市訓練站散打搏擊晉級測驗/助理教官
桃園市泰國拳協會/理事
桃園市泰國拳委員會/顧問
全國泰拳錦標賽壯年組75公斤/冠軍
范Sir格鬥學院kickboxing/實戰班教練
陸軍空降特戰涼山士官隊/教官
報名資格 想減脂、減壓、放鬆、及雕塑曲線者 
備      註 1.請著毛巾、水壺
2.在上課時需自行備齊:手綁帶、拳套。 
研習期間
113.3.4~ 113.5.13
週一 18:30~19:30

收費標準 學員款:1900

材料費:800元
停車費:500元(需停放汽車者)
【隱私權政策說明】
本課程悉依本校總務處公告「元智大學校區車輛管理辦法」第6條規定,須向報名學員收取行照、駕照影本各一份,其資料將轉交本校總務處申辦車證使用,本部不做留存。
>>【汽車停車說明】<<
>>【機車停車說明】<<
報名費300元(新學員)

優惠方式:
1.舊生於當期第五堂課前繳費續報用可享學費9折優惠
2.三人團報名可享學費9折優惠
3.本校學生及校友9折

@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式

課程材料費代收款說明:
上課公用器材由授課老師提供,公用器材包含手靶、腿靶、腰靶、跳繩、、等等,故上課時需繳交器材訓練費,每期費用800元。(於繳交學費時同時收取後再交給老師)

計畫性質 推廣教育非學分班 計畫類別 運動舞蹈
課程時數 10 小時 上課地點 元智大學一館地下室R1013
招生名額 每班 15 人
(未滿6人時,本部保留開班與否之權利)。
退費規定 退費相關規定請參閱>> 點我 <<
隱私權宣告 如您報名本部學分班及政府課程,其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用,本部不留存您繳交的個人證件,詳請參閱本部隱私權政策(連結)