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計畫編號 |
1120722613 |
| 計畫名稱 |
112年燃脂拳腿打靶減重班運動(週一晚班) 第1期~ |
| 科目名稱 |
燃脂拳腿打靶減重班運動(週一晚班12.11~113.2.26 |
| 課程目標 |
以基本拳擊有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作、同時結合不同元素如拳擊、循環肌力之方式進行，進而強化心肺功能，並搭配全身性的肌力訓練，達到塑身、燃脂、促進血液循環及新陳代謝。 |
| 依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
| 課程內容 |
本班以拳、腿、肘、膝、打靶技術演練為主，沒有實戰，並加上徒手肌力訓練，減脂肪、增肌肉的效果非常好。歡迎想減重的你報名參加。
在上課時需自行備齊：手綁帶、拳套。
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| 師資規劃 |
馮Ricky老師/教練
專長：
個人/團體動靜態課程、武術、重量訓練 運動處方設計 、筋膜放鬆 、運動按摩、運動營養、泰拳、散打
武學經歷
國際拳擊體適能教官
中華武術散打搏擊協會/黑帶一段
桃園市訓練站散打搏擊晉級測驗/助理教官
桃園市泰國拳協會/理事
桃園市泰國拳委員會/顧問
全國泰拳錦標賽壯年組75公斤/冠軍
范Sir格鬥學院kickboxing/實戰班教練
陸軍空降特戰涼山士官隊/教官 |
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| 報名資格 |
想減脂、減壓、放鬆、雕塑曲線者、增加肌肉耐力 |
| 備 註 |
1.請著毛巾、水壺
2.在上課時需自行備齊：手綁帶、拳套。 |
| 研習期間 |
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| 收費標準 |
學員款：1900
材料費：800元
報名費300元(新學員)
優惠方式：
1.舊生於當期第五堂課前繳費續報用可享學費85折優惠
2.舊生於當期第六堂課前繳費續報可享學費9折優惠
3.三人團報名可享學費9折優惠
4.本校學生及校友9折
@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式
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| 計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
| 課程時數 |
10 小時 |
上課地點 |
元智大學館 樓 室 |
| 招生名額 |
每班 15 人
(未滿6人時，本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
| 隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程，其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用，本部不留存您繳交的個人證件，詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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