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計畫編號 |
1090821003 |
計畫名稱 |
窈窕曲線班(週二晚上) 第2期~ |
科目名稱 |
窈窕曲線B班 |
課程目標 |
心肺的訓練,使雕塑線條 |
依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
課程內容 |
夏天來臨,還在擔心沒有線條怎麼辦嗎 ?
藉由低強度肌力訓練,搭配高強度間歇, 促進肌肉生長並增加新陳代謝, 同時心肺的訓練能夠加速脂肪燃燒 , 使線條更加明顯 !
一、性感翹臀 腿部及臀部肌力訓練,加強此部位代謝能力 二、消除虎背熊腰 著重背部訓練, 並緩解肩頸痠痛 三、馬甲線特訓 全方位核心訓練,增加腹部線條,改善下背問題 四、Tabata 高強度間歇運動增加脂肪燃燒,提升心肺能力
課程簡介影片:
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師資規劃 |
Julie 老師
經歷: 中壢國民運動中心 教練 南區青少年活動中心 教練
證照 : AFAA WT 重量訓練指導、AFAA PFT 個人體適能顧問、TRX STC 懸吊訓練師、EMT-1、初級緊急救護員、CPR+AED |
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報名資格 |
喜好運動想雕塑身型者及對此課程有興趣者 報名方式 1.線上報名 2.電話報名:03-4638800*2490 3.LINE報名:請加入@iyu2436g |
備 註 |
提醒您~上課請準備瑜珈墊、毛巾和水壺 |
研習期間 |
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收費標準 |
學員款:1300
報名費300元(新學員)
優惠方式: 1.舊生於當期第五堂課前繳費續報用可享學費85折優惠 2.舊生於當期第六堂課前繳費續報可享學費9折優惠 3.三人團報名可享學費9折優惠 4.本校學生及校友9折
@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式
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計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
課程時數 |
8 小時 |
上課地點 |
元智大學一館B1樓1013教室 |
招生名額 |
每班 13 人 (未滿8人時,本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程,其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用,本部不留存您繳交的個人證件,詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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