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簡章 |
計畫編號：1090821001 |
| 計畫名稱 |
窈窕曲線班(週二晚上) 第1期~ |
| 科目名稱 |
窈窕曲線B班(可插班上課) |
| 課程目標 |
心肺的訓練，使雕塑線條 |
| 依據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
| 課程內容 |
藉由低強度肌力訓練，搭配高強度間歇，
促進肌肉生長並增加新陳代謝，
同時心肺的訓練能夠加速脂肪燃燒 ，
使線條更加明顯 !
一、性感翹臀
腿部及臀部肌力訓練，加強此部位代謝能力
二、消除虎背熊腰
著重背部訓練，
並緩解肩頸痠痛
三、馬甲線特訓
全方位核心訓練，增加腹部線條，改善下背問題
四、Tabata
高強度間歇運動增加脂肪燃燒，提升心肺能力
課程簡介影片:
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| 師資規劃 |
經歷:
Monkey Training 教練
南區青少年活動中心 教練
證照 : CPR+AED 急救證照
APT-C運動按摩證照
TRX-STC 懸吊訓練認證
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| 報名資格 |
喜好運動想雕塑身型者
報名方式
1.線上報名
2.電話報名:03-4638800*2490
3.LINE報名:請加入@iyu2436g |
| 備註 |
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| 研習期間 |
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| 收費標準 |
學員款：1300
報名費300元(新學員)
優惠方式：
1.本校教職員、學生及校友9折;
2.三人以上團體報名者85折
@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式
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| 計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
體育休閒 |
| 課程時數 |
8 小時 |
上課地點 |
元智大學一館B1樓1013教室 |
| 招生名額 |
每班 14 人(未滿8人時，本部保留開班與否之權利)。 |
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