簡章 計畫編號:1090821003
計畫名稱 窈窕曲線班(週二晚上) 第2期~ 
科目名稱 窈窕曲線A班
課程目標 心肺的訓練,使雕塑線條
依據 教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。
課程內容 窈窕曲線斑
夏天來臨,還在擔心沒有線條怎麼辦嗎 ?

藉由低強度肌力訓練,搭配高強度間歇,
促進肌肉生長並增加新陳代謝,
同時心肺的訓練能夠加速脂肪燃燒 ,
使線條更加明顯 !

一、性感翹臀
腿部及臀部肌力訓練,加強此部位代謝能力
二、消除虎背熊腰
著重背部訓練,
並緩解肩頸痠痛
三、馬甲線特訓
全方位核心訓練,增加腹部線條,改善下背問題
四、Tabata
高強度間歇運動增加脂肪燃燒,提升心肺能力

課程簡介影片:



師資規劃
Rita 老師

經歷:
Monkey Training 教練
南區青少年活動中心 教練


證照 : CPR+AED 急救證照
APT-C運動按摩證照
TRX-STC 懸吊訓練認證
報名資格 喜好運動想雕塑身型者及對此課程有興趣者

報名方式
1.線上報名
2.電話報名:03-4638800*2490
3.LINE報名:請加入@iyu2436g 
備註 提醒您~上課請準備瑜珈墊、毛巾和水壺.   
研習期間
109.8.25~ 109.10.13
週二 18:30~19:30

收費標準

學員款:1300



報名費300元(新學員)

優惠方式:
1.舊生於當期第五堂課前繳費續報用可享學費85折優惠
2.舊生於當期第六堂課前繳費續報可享學費9折優惠
3.三人團報名可享學費9折優惠
4.本校學生及校友9折

@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式

計畫性質 推廣教育非學分班 計畫類別 體育休閒
課程時數 8 小時 上課地點 元智大學一館B1樓1013教室
招生名額 每班 13 人(未滿8人時,本部保留開班與否之權利)。