簡章 計畫編號:1061021002
計畫名稱 塑身瑜珈提斯運動課程(週三晚班) 第14期~ 
科目名稱 塑身瑜珈皮拉提斯(週三晚)A班
課程目標 熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽,動作以完整瑜伽基礎,結合地板、站姿及改良式伸展,訓練活氧瑜伽的律動,達到均衡身心及塑身健美功效。引導瑜伽全方位練習,改善肥胖、疲憊、肌肉緊繃、筋骨酸痛等問題。
依據 教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。
課程內容 瑜珈與皮拉提斯的完美結合

1.兼具瑜珈的靜態伸展與皮拉提斯的肌肉肌力訓練,達到塑身的功效。
2.訓練身體的核心肌群(包括腹肌背肌骨盤肌肉及臀部肌肉)
3.藉由運動身體來淨化身心靈,達到身心靈的健康與放鬆。
 
師資規劃
何佩玲 老師

中華民國瑜伽協會合格師資證照
台灣體育總會瑜伽協會療癒瑜珈證書
中華民國彼拉堤斯運動協會師資証照
能量健身中心瑜珈老師
元智大學終身教育部瑜伽老師
報名資格 對此課程有興趣者或機構人員想進修者。
 
備註 請記得攜帶室內運動鞋、水、毛巾哦~ 
研習期間
106.10.11~ 106.11.29
週三 18:30~19:30

收費標準

學員款:1300



報名費300元(新學員)

優惠方式:
1.三人團報於可享學費9折優惠
2.舊生於9/6前繳費可享學費85折優惠
3.舊生於9/13前繳費可享學費9折優惠

@本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式

計畫性質 推廣教育非學分班 計畫類別 體育休閒
課程時數 8 小時 上課地點 元智大學一館地下一樓1013室
招生名額 每班 12 人(未滿8人時,本部保留開班與否之權利)。

本課程僅提供臨櫃報名