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計畫編號 |
1060721016 |
| 計畫名稱 |
混合有氧運動(週一晚班) 第29期~ |
| 科目名稱 |
混合有氧(週一晚班) |
| 課程目標 |
想要運動瘦身真的很難嗎?一起來學趣味性、熱力十足的混合有氧，讓你不再感到枯燥乏味，走出辦公室，贏得健康維持美麗身材！ |
| 依 據 |
教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。 |
| 課程內容 |
混搭各種有氧課程組成(高低衝擊、拳擊 、街舞、house dance等)編成的有氧運動，與鞏固全身核心肌群的皮拉提斯、瑜珈、體雕，兩者合併讓運動效果更為全面、達成減脂、減壓、放鬆、及雕塑曲線的功效。讓您身心靈得到放鬆與能量。(半小時有氧舞蹈、半小時核心體雕訓練)
強化身體核心肌群，能雕塑身材，同時還能甩掉手臂蝴蝶袖、大腿前後側以及最難瘦下來的臀部後側贅肉，適合各年齡層。
結合HiLo高低衝擊、拳擊有氧、瑜珈的混合有氧課，讓你週週都體驗到有趣好玩的有氧，運動瘦身也能樂在其中。
(本課為高低衝擊有氧前身，多加了拳擊有氧比例，好玩更加倍，歡迎來體驗)
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| 師資規劃 |
馮智良 Ricky 教練
專長：
個人體適能規劃 高低衝擊有氧 階梯有氧 拳擊有氧 混合有氧 皮拉提斯 瑜珈 曲線雕塑 飛輪教學 游泳教學 重量訓練……等
經 歷：
美氧莊園瑜珈有氧部總監；美國有氧體適能協會重量訓練教官；康寧醫院健康運動中心主管；署立桃園醫院減重班有氧老師；極限運動俱樂部飛輪老師；中原、元智大學瑜珈、有氧老師等
專業證照：
美國有氧體適能協會(AFAA)：國際私人教練證(PFT) 重量訓練教練(FT) 有氧老師(PIC)；美國YOGAFIT 國際瑜珈證照 |
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| 報名資格 |
對此課程有興趣者或機構人員想進修者。 |
| 備 註 |
請著乾淨室內運動鞋、毛巾、水。 |
| 研習期間 |
10/9停課一次
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| 收費標準 |
學員款：1300
報名費300元(新學員)
優惠方式：
1.舊生於6/19前繳費可享學費85折優惠
2.舊生於6/26前繳費可享學費9折優惠
3.三人團報及本校學生和校友可享9折優惠
*本課程不適用本部自辦課程折扣優惠方式
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| 計畫性質 |
推廣教育非學分班 |
計畫類別 |
運動舞蹈 |
| 課程時數 |
8 小時 |
上課地點 |
元智大學一館地下一樓1013室 |
| 招生名額 |
每班 14 人
(未滿9人時，本部保留開班與否之權利)。 |
退費規定 |
退費相關規定請參閱>> 點我 << |
| 隱私權宣告 |
如您報名本部學分班及政府課程，其個人資料將會提供予授課教授或主辦機關使用，本部不留存您繳交的個人證件，詳請參閱本部隱私權政策(連結) |
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